Envejecer con dignidad

Empezamos a envejecer desde que nacemos pero sin lugar a dudas es un proceso que se acelera cuando pasamos de los 40 y mucho más llegando a los 50. Los músculos pierden elasticidad, perder una libra es labor más dura que antes y más pendientes debemos estar de lo que consumimos y de lo que acostumbramos…

No le temo a la vejez, a lo que le temo es a no envejecer dignamente… porque una vida bien vivida es una bendición (lo compruebo cuando veo a mi madre y a mi abuela). Si nos cuidamos a partir de ahora, cuando lleguemos a esa tercera o cuarta edad vamos a hacerlo llenos de energía, con una piel hermosa y un cuerpo saludable, pero sobre todo con una mente entera y llena de buenas razones para disfrutar de los recuerdos y de lo que falte por vivir.

Aquí les traemos varios ingredientes que podrían ser considerados antiedad y que no deben faltar en ninguna dieta. Sabemos que en 21 días somos capaces de desarrollar nuevos hábitos, así que repetir algo por tres semanas es disfrutar de sus beneficios toda la vida.

Igual con la meditación factor fundamental para alcanzar esa armonía necesaria a nivel espiritual. ¿Qué tal ahora lograrlo con el apoyo de la tecnología? Algo así como meditar frente a la pantalla. No se pierdan este artículo en el que compartimos una alternativa utilizada por el centro de Deepak Chopra, un líder mundial en la materia y a quien admiro profundamente… No hay excusas. ¿Estás frente al computador? aprovecha unos cuantos minutos para reencontrar ese yo que a veces y frente a tanta distracción tiende a esconderse o simplemente se cansa.

Encontrarás mucho más en esta publicación, pero antes de irme quiero hablar de un tema de esos, tan obvio, que nos hace pensar “por qué no se me ocurrió a mí antes”. Este autor se dedicó a recopilar en un libro aquellas acciones que simplemente hacemos aun cuando por simple lógica deberíamos evitar, ¡punto! Errores al buscar pareja, al querer un trabajo, al socializar… Un ejemplo: ten en cuenta que si eres soltera y sales con amigas todas mucho más bonitas que tú, quizás conseguir pareja se demore un poquito más de la cuenta. No siempre pasa pero es lógico, ¿cierto?

Solo digo… Sigan disfrutando del verano. ¡Nos vemos la próxima vez!