Fundacion NICARAGUA Somos Todos

Escrito por  Zamouel Zá  para  Fundacion Nicaragua Somos Todos   ¿Qué se hace con un par de zapatos que te gustaron mucho pero que ahora te hacen daño? Se tiran, ¿no? Si el problema no es que te hagan daño sino que han perdido su encanto, ya no te gustan o están empezando a gastarse, ¿acaso por eso los guardas? ¿Solo porque les tienes cariño? Como mucho los regalas, pero en casa no se quedan que estorban... ¿Por qué no hacer lo mismo con tu novio, entonces? 1. Asume los hechos: no eres tú, es él. Ese individuo que no se despega del mando de la play más que para poner porno en el portátil, hasta que le da un tirón en el brazo que le impide bajar a tiempo la pantalla cuando llegas, convirtiéndote en testigo de su espectáculo solista; ese tío que se despega del sofá solamente para rascarse las nalgas; ese tío no es el hombre que te prometió dejar de trabajar en el bar para acabar sus estudios antes de cumplir los 40. Contra todo pronóstico, es peor. No es culpa...

Qué necesito saber Qué puedo hacer   • Es la persona más cercana que tenemos y que hemos elegido para vivir la vida. No se trata de fundirnos con él o ella y perder nuestra propia identidad; sino de caminar juntos/as y buscar la complementaried ad. • Las relaciones suponen un ejercicio diario, no basta con tener una pareja estable y pensar que sólo eso va a permitir que dure. • Todos los días construimos, mejoramos, avanzamos y completamos la relación con nuestra pareja. • El que mi pareja piense diferente a mí o manifieste gustos o preferencias distintos; no ha de suponer ninguna ruptura. Pensar diferente es legítimo y además muy enriquecedor. • El diálogo y el silencio (en los momentos adecuados) son la herramienta que nos permite darnos a conocer y conocer al otro/a. • Vivir en pareja no significa olvidarnos de nuestra individualidad, hemos de respetarla y seguir construyéndola. • Dedicar tiempo a mi pareja. No conformarnos con “poco tiempo, pero de calidad”. Construi...

La dieta mediterránea es rica en frutas y verduras de colores brillantes y mucho aceite de oliva  La nutrición debe ser una prioridad en su vida diaria para mantener su salud y su cuerpo en equilibrio. Comer los alimentos que le proporcionen nutrientes importantes puede ser fácil si elige una variedad vibrante y colorida de verduras, frutas, legumbres, proteínas magras y nueces todos los días. El primer estudio clínico importante para medir los efectos de la dieta mediterránea y los riesgos cardíacos fue publicado recientemente en el  New England Journal of Medicine . Los resultados arrojaron que la dieta es eficaz en la reducción de ataques al corazón y apoplejías. La dieta mediterránea es rica en nueces, aceite de oliva, pescado, frijoles, verduras y frutas. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 como el salmón y las nueces son parte fundamental de la dieta mediterránea / Magdalena Bujak, Dreamstime.com Estudios importantes sugieren que esta dieta va a ...

18 horas duran los maratones de sexo de las mariquitas Las mariquitas esos Adorables bichitos por fuera, brutales violadores en potencia por dentro. Así se comportan los machos que despiertan de la hibernación. Muchas hembras mueren. Ellos “siguen embistiendo aún después de que su pareja esté muerta”. Nunca lo hubierás imaginado ¿verdad?

La tarde de este jueves se difundió en las redes sociales la muerte del Premio Nobel de literatura,  Gabriel García Márquez , luego de darse a conocer la noticia de que libraba una nueva batalla contra el cáncer. Gabo, como se conoce afectuosamente al escritor, estuvo ocho días ingresado en un hospital de Ciudad de México, hasta el martes de la semana pasada, aquejado por un proceso de infección pulmonar y en las vías urinarias del que se recupera ahora en su casa.  "Gabo" sufrió una recaída ante el cáncer linfático, del que había padecido en 1999.

El Instituto Nicaragüense de Estudios Territoriales (Ineter) catologó ayer como terremoto el sismo de 6.2 grados que se registró la tarde de este jueves en Nicaragua. El epicentro del sismo ocurrió en el sector del volcán Apoyeque, nueve kilómetros al noroeste del municipio de Mateare y con una profundidad de 10 kilómetros. “Se sintió hasta en el Caribe Norte, se sintió en todo el país. Y ha provocado daños serios y hemos visto en los canales de televisión como han sido afectadas miles de familias, como se les han dañado sus viviendas”, expresó el presidente inconstitucional Daniel Ortega a través de medios oficialistas. Gobierno cambió la alerta amarilla por alerta roja a la media noche del jueves, debido a los daños que se produjeron en los municipios de Nagarote, Mateare, la Paz Centro y Managua, específicamente en los Distritos Dos, Tres, Cuatro y Cinco. Una mujer falleció debido al terremoto de 6.2 grados que se registró ayer a las 5:27 por la tarde en Nicaragua...

Escrito por Zamouel Zá para Fundacion Nicaragua Somos Todos                                                                                                              La  próstata  es el órgano masculino que produce el líquido seminal que acompaña a los espermatozoides, tiene forma de castaña y se encuentra a la salida de la vejiga urinaria, es exclusivamente masculino y a partir de los 45-50 años puede causar problemas. A los hombres no nos gusta que el urólogo nos examine la próstata mediante exploración rectal porque creemos que rompemos nuestra intimidad, pero debe hacerse todo por la salud como prevención de prostatitis,  cáncer de próstata , o cualquier otro problema prostático. ¿ Puede a...

La  mantequilla  se obtiene a partir de la crema de leche entera, y su valor nutritivo se debe casi totalmente a su alto contenido graso (82 por 100), ya que el otro componente importante es el agua y contiene unas pocas proteínas, glúcidos y minerales. Desde el punto de vista energético, el consumo de 50 g. de mantequilla permite a un adulto satisfacer el 15 por 100 de sus necesidades calóricas, del 20 al 50 de sus necesidades de vitamina A, y del 15 al 20 de sus necesidades de D. La mantequilla representa la principal fuente de vitamina A y D, y lo mismo puede decirse de la E. Contiene sales minerales como calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio, zinc, manganeso, hierro, cobre, flúor, yodo, cromo y selenio.  Su origen animal hace que las grasas saturadas supongan el 70 por 100, las monoinsaturadas el 36 por 100 y apenas tiene un 4% de poliinsaturadas, con 230 mg. de colesterol por 100 g., y 750 calorías por 100 g.  lo que aconseja que no la consuman las per...

El  estreñimiento  crónico se trata de un cuadro en el que se reducen el número de deposiciones, asociado muchas veces al endurecimiento de las heces, cuya naturaleza subjetiva hace difícil concretar las circunstancias normales del intestino. En una población sana, el número de deposiciones oscila entre 2-3 diarias y 3 semanales y con éste criterio, el estreñimiento supone dificultad en más del 25% de las ocasiones. Puede cursar con dolor de cabeza, flatulencia, molestias abdominales, expulsión muy defectuosa de las heces, etc. La predisposición genética, la edad en las personas mayores, la toma de ciertos medicamentos, la debilidad de los músculos abdominales y el suelo de la pelvis, las formas de alimentarse, los hábitos dietéticos y socioculturales son fundamentales para no llegar a situaciones extremas. En el estreñimiento, la carencia de residuos hace que no haya estímulos para mover el intestino grueso, el contenido de agua es muy bajo, y las heces son de difícil e...

Hierbas aromáticas, especias y sal son ingredientes casi indispensables en la preparación de los alimentos diarios y lo mejor de estos es que son sazonadores naturales y de bajo costo, que acompañan diversas preparaciones saladas y dulces. Las hierbas aromáticas son todas aquellas que sirven para sazonar y realzar el aroma de las preparaciones culinarias. Por su parte, las especias son sustancias aromáticas, que enteras, molidas o trituradas, solas o combinadas sirven para el mismo fin. Dentro de los condimentos naturales se incluyen las especias, las hierbas aromáticas, la sal y el vinagre.  Estos ingredientes aportan a los alimentos salados, dulces y a algunas bebidas, los cuatro sabores fundamentales: amargo, dulce, ácido y salado, así como una gran diversidad de aromas y otros sabores especiales. “Cuando usas condimentos naturales en tus preparaciones culinarias estas además de aportarles sazón, sabor y olor, cuidan de tu bolsillo, ya que son de bajo costo”,  y las...

Según el Instituto Nicaragüense de Turismo (INTUR), 217,385 turistas llegaron al país durante los dos primeros meses del año, incrementando el número de turistas en un 7.6 por ciento, en comparación con el mismo periodo de 2013. La Presidente de INTUR, Mayra Salinas, también declaró que a esta cifra hay que añadir los 8,796 extranjeros que llegaron a través de cruceros y los 1,631 excursionistas que entraron en el país, aumentando el total a 227,812 turistas. "Estos resultados confirman el crecimiento y el posicionamiento internacional de Nicaragua como destino turístico", dijo Salinas. La industria turística de Nicaragua está ganando reconocimiento mundial debido al desarrollo de proyectos de infraestructura y la ley de incentivos para la industria, además de la belleza natural del país, altos niveles de seguridad, hospitalidad y calidad de vida. Según el Banco Central de Nicaragua (BCN), los turistas permanecieron en promedio entre 9 a 11.5 días en el país y en 2014...

Las críticas forman parte de toda relación y, por muy bien que te lleves con alguien, tarde o temprano recibirás alguna crítica por su parte, pero el modo que tenés de manejar esas críticas puede influir mucho en la calidad de tu relación. Existen dos formas de responder ante una crítica: la defensiva y la constructiva. Son muchas las personas que responden de una manera defensiva porque se sienten atacadas. Dado que es una respuesta muy típica, es también la que más has visto desde tu infancia en los demás y, por tanto, la que más probabilidades has tenido de aprender. Pero nunca es tarde para empezar a aprender otros modos distintos de responder. La respuesta defensiva Hay varios tipos de respuestas defensivas: 1. Niegas completamente lo que la otra persona dice . Esto hace que la otra persona piense que no tienes en cuenta su punto de vista u opinión y es muy probable que se enfade. 2. Evitas o ignoras la crítica,  actuando como si no hubiera sucedido o no la hu...